新闻中心
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072026-07【運科訓練】隱藏的核心訓練工具：跑者們如何用「彈力帶」進行肌力訓練？
提升核心訓練新高度：如何用「彈力帶」訓練肌力彈力帶雖然簡單，卻是一個功能多樣的運動工具——每位跑者家中都應該備上一條。這些小巧、便宜且便於攜帶的帶子能夠讓你的任何訓練變得更加挑戰，尤其是核心訓練。有許多種阻力帶核心運...
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072026-07【編輯開箱】「這難道是健達出奇蛋？」UA SlipSpeed Mega 好玩 有趣 顛覆你對鞋子想像
「到底要不要多帶一雙鞋？」我想是許多出國跑旅的跑者們在整理行李時最煩惱的，而且出門跑旅不僅要準備一雙跑鞋、休閒鞋、更甚者還會準備恢復拖鞋，有時行李箱就會面臨超重的風險。不過，知名運動品牌 Under Armour 在今年（2024）就
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072026-07【話題】解鎖 Nike 祕密檔案：一段從房車後座到全球跑鞋巨頭的故事
Nike，一個如今幾乎無人不知的運動品牌，從草根起步，逐漸成為全球時尚和運動界的巨頭。然而，這家公司的故事遠不止是我們在廣告中看到的酷炫鞋款，它背後隱藏著一段關於創新、決心與不懈追求的傳奇。這個故事開始於一輛破舊的房車後座，一位剛從商
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072026-07【賽事】巴黎帕奧 T12 馬拉松破世界紀錄！銅牌選手在最後 2 公尺遭取消資格
巴黎帕奧會 T12 級別馬拉松於昨日舉行，結果充滿戲劇性。冠軍由摩洛哥選手 Fatima El Idrissi 以2小時48分36秒奪得，同時刷新世界紀錄。然而，原本獲得銅牌的西班牙選手 Elena Congost 卻因最後時刻失誤被
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072026-07【訓練】女性跑者必讀！生理期該如何調整課表？錯誤訓練恐增受傷風險
**如何應對生理週期對跑步的影響，並從中學習成長**缺乏有關生理週期與運動之間關係的資訊，可能會影響你的跑步表現和整體健康。然而，知識就是力量，而你可以做的事情比你想像的還要多。幾年前，英國跑者傑西卡·賈德（Jessica J...
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072026-07【話題】英雄不一定身穿披風 86 歲英國阿嬤每週跑20K為醫院籌資金
來自英國曼徹斯特的 Barbara Thackray 今年已高齡86歲，近期在準備參加 10 公里的比賽，除了呼籲同齡人一起運動，同時背後原因也令人動容：「為照顧她已故妹妹的關懷醫院籌措資金」，以感謝醫院給他家人的優質照。圖｜Run
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072026-07【訓練】跟隨奧運銅牌的腳步：「游泳」如何幫助你提升跑步表現？
游泳的好處有哪些呢？游泳不僅能鍛鍊心肺功能，還能避免對關節的衝擊，許多頂尖的長跑選手都喜歡把游泳作為交叉訓練，因為它風險低且對身體負擔較小，接下來，就讓小編帶大家看看游泳如何提升你的健康與體能，甚至改善你的跑步成績，你準備好跳進水裡了
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072026-07【評測】輕穩之王 ASICS GT-2000 13 輕盈與穩定的完美結合
九月，是個令人熱血沸騰的月份，馬拉松、三鐵賽季即將拉開序幕，如火如荼進行的賽事，相信跑者及鐵人們都已選定好自己的目標賽事，蓄勢待發、奮力一搏，除了準備好開季訓練之外，準備一雙適合自己的跑鞋，讓訓練如魚得水，順利達成目標，如果你也在尋找
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072026-07【聊療Bar】什麼是退化性關節炎？成因與４種治療方式要知道！
什麼是退化性關節炎?退化性關節炎又稱為骨關節炎、骨性關節炎或變質性關節炎，是由於關節中間負責緩衝的軟骨長期受到磨耗損壞而導致發炎、變形、甚至增生不正常骨刺的疾病。甚麼原因造成退化性關節炎?先天原因：基因影響（與家族遺傳、個人體質有關）
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072026-07【訓練】棒式不是撐著就有效！避開平板支撐常見錯誤 掌握５種變化式瘦全身
文｜教練培訓師Chase做棒式時，你是不是常常覺得腰痠背痛，很快就撐不下去了？平板支撐看似簡單，但如果姿勢不正確，效果會大打折扣，還可能對身體造成傷害。本篇文章就要來跟大家分享棒式正確姿勢，並帶你學習效果加倍的變化式。棒式（Plank
