日前颶風 Milton 橫掃美國佛羅里達州，引發了一系列的災難，更造成超過 320 萬用戶停電，然而在如此危險的情況下，卻有一位跑者，選擇迎風而上，繼續他的馬拉松訓練。

這位跑者打著赤膊上陣，彷彿外頭狂風暴雨並不存在般的悠然跑步，甚至在美國新聞《News Nation》現場轉播中，對著記者與鏡頭微笑揮手，瞬間讓他成為社交媒體上的熱門話題。

.@BrianEntin just found Florida Man going for a jog in Tampa as Cat 3 Milton approaches. @NewsNation pic.twitter.com/TdGQwPazFx

— Austin Kellerman (@AustinKellerman) October 9, 2024

這樣的場景，雖然讓人忍不住佩服這位跑者的毅力與幽默，但同時也引發了對於「安全」的考慮，跑步訓練固然重要，但在面對極端天氣時，我們應該仍要將「安全」擺在首位。

雖然跑步是一種堅持不懈的運動，很多跑者都不想因為任何理由打亂自己的訓練計畫，但當遇到如颶風般的極端天氣時，休息並不是放棄，而是為了以後能夠跑得更遠、更久。

以下是在極端天氣下保持安全的一些小技巧：

◉ 尊重大自然：

當氣象專家發出警告時，無論預報的準確性如何，他們都是以專業的角度幫助市民避開危險；因此，無論你的里程目標有多麼重要，請先把安全放在首位。強風、暴雨都有可能帶來意外風險，無法預測的危險遠比一兩天不跑步來得大得多。

圖｜Getty Images @Zenobilliss

◉ 靈活調整訓練計畫：

如果天氣不適合室外跑步，可以靠慮在室內進行交叉訓練（核心、踩台、跑步機等），或是考慮休息，讓自己身體獲得充足的休息。除了能夠幫助你保持狀態外，還能避免極端天氣帶來的風險。

圖｜123RF

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看到這位跑者在颶風中的執著，不禁感受到跑者們強烈的目標感與堅持，但更重要的是在大自然面前，我們仍要更謙卑，並不是靠著勇氣與莽撞。記住！訓練可以稍後，但安全永遠不能被忽略，希望大家在接下來都能夠順利備賽，完成自己的目標賽事。

責任編輯：Ian

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