圖｜脊姿維運動物理治療所
什麼是脛骨粗隆骨骺炎?
脛骨粗隆骨骺炎（Osgood-Schlatter Disease）就是膝蓋臏骨和脛骨間的肌腱，拉扯脛骨結節上的生長板造成的損傷和發炎。因為骨頭成長速度很快，這時候因為韌帶和肌腱跟不上骨頭生長的速度，會變得比較緊繃，所以肌腱附著的生長板，會因為過度激烈的運動造成拉扯而受傷，尤其是劇烈的跑步和跳躍的運動。
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什麼人容易發生?
常發生在骨垢板未癒合且活動力強的青少年，特別是需要大量股四頭肌收縮的運動
員，如足球、籃球、排球、田徑、自行車等運動，男女比例約 3：1。
圖｜脊姿維運動物理治療所 常見的症狀：
多有受傷史，蹲下的姿勢又會特別痛，脛骨結節部位疼痛、腫脹、壓痛，後期可能有骨化的硬塊，合併高位髕骨或膝反屈。
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該如何治療脛骨粗隆骨骺炎？
通常可自癒，前期治療重點是消除腫脹和疼痛，要多休息，避免激烈跑跳運動。可以在急性期過後循序漸進地恢復運動；通常在疼痛改善之後，可以安排一些下肢伸展運動，並強化肌肉。
- 股四頭肌伸展運動
- 大腿後側伸展運動
- 強化臀肌
脛骨粗隆骨骺炎是一種自限性的疾病，隨著年紀增長、骨骼成熟，時間到了就會自己好，所以不需要過多的醫療介入。
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責任編輯：Ian
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