2024年新屋魚米之鄉馬拉松將於下週末（10/6）開跑！新屋區又稱為桃園的魚米之鄉，以社子溪貫穿南北一路至出海口永安漁港，有如魚米之源孕育著土地。新屋魚米之鄉馬拉松以澎湃的補給聞名，確保每位參賽者都能夠吃飽、並跑得遠。此次配速列車將伴跑者左右，沿途收穫黃金纍纍的稻香田園景觀、壯觀的新屋風車、唯一的客家漁港，以及一睹台灣最高的青銅媽祖神像之貌。快搭上運動筆記的配速列車一同跑過蔚藍海岸及綠蔭走廊，用雙腳感受這條溫暖又歡樂的賽道吧！
半馬路線｜起點：新屋農博環境教育園區 6:00 準時開跑
此次半馬路線將從新屋農博環境教育園區出發，沿途經過台 61 西濱快速道路，向著稻香田園奔跑，來到永安海螺文化館，再一路沿著濱海自行車道抵達折返點新屋天后宮，折返後來到永安漁港，再沿著藻礁路、電廠二路、東興路二段一路邁向終點。路途中將會經過 7 個水站、1 個醫療站、4 個廁所，請跑者留意自身補給以及補水、醫護點的位置喲！
賽道上豐盛的補給
舉辦邁入第六個年頭的新屋魚米之鄉馬拉松以澎湃的補給聞名，賽道一路上的美食讓跑友流連忘返，今年也不例外，最經典的就是聞名的新屋「鵝肉」！賽道上還會提供傳統客家湯圓，以及當地民眾自發性準備的「私人補給」，保證讓每位跑友「收穫滿滿」的衝向終點！
圖片來源：賽事單位
配速班次｜ 5 個班次 讓專業車長帶你跑向終點
| 配速班次 | 配速車長 |
| 1:30 | 許竣欽、黃暐盛 |
| 1:45 | 陳光陽、陳宣諭 |
| 2:00 | 林宗慶、王慧茹 |
| 2:15 | 吳俊毅、陳怡如 |
| 2:30 | 賴昰陽、宋珮瑩 |
此次配速列車為半馬安排了 1 小時 30 分、1 小時 45 分、2 小時、2 小時 15分、2 小時 30 分，共 5 班列車，將會由 10 位經驗豐富的歡樂車長領跑，車長們皆會穿上運動筆記專屬配速背心、背後掛上車牌，頭上綁有空飄氣球，以進終點不超過三分鐘為原則，請參賽的跑友們找到適合自己的班次，與配速列車一起奔向終點！
各班次配速策略
⇨ 130 配速策略：【2024 新屋魚米之鄉馬拉松 1 小時 30 分配速攻略】←詳情請點選
90 分鐘列車將由 Moco 暐盛、竣欽哥帶領，想突破自我的跑者快加入此班極速列車吧！目標均速將會落在 4'15''/km 左右。補給站採進站不停的方式，想在 90 分鐘完賽或想吃補站美食的跑者斟酌食用以及時間！建議跑者進站前將要補充的能量膠、鹽錠等，有包裝的補給品預先撕好食用！10 月天氣可能偏熱，也請跑者注意多補充水分及電解質。
⇨ 145 配速策略：【2024 新屋魚米之鄉馬拉松 1 小時 45 分配速攻略】←詳情請點選
145 列車會由宣諭、光陽兩位帶領，目標均速將以 4'55''/km 左右速度帶領大家前進，沿途補給因為配速不慢的關係，將採進站不停的方式，會減速拿水（或運動飲料）補給，但不會停下補給，有欲跟車但補給習慣不同的跑者們就要自行調整狀況囉！
⇨ 200 配速策略：【2024 新屋魚米之鄉馬拉松 2 小時配速攻略】←詳情請點選
200 班次將由宗慶 v.s. 小茹兩位掌門帶領大家！由於賽道依舊平緩，起伏不大，原則上仍將以均速 5'30'' ~ 5'40''/km 穩定前進，進站不停留抓約 6-10 秒時間。每一個水站都會進站，請適時的補充水、運動飲料多吃點在地特色美食，過程中車長會視實際情況調整配速，請安心跟車，把你的節奏交給我們，一起順利完成比賽！
⇨ 215 配速策略：【2024 新屋魚米之鄉馬拉松 2 小時 15 分配速攻略】←詳情請點選
此次 2 小時 15 分配速列車長由俊毅哥及怡如擔任，由於賽道依舊平緩，起伏不大，原則上以均速穩定前進，平均配速約 6'12''/km，預估完賽時間為 2 小時 13 分。215 列車每個官方補給站都會進站，停留時間大約 10~20 秒，讓跑友們能適時的補充水、運動飲料及在地特色美食…等，過程中，配速列車也會視實際情況調整配速，請跑友們安心跟車，保留體力一起跑向終點！
⇨ 230 配速策略：【2024 新屋魚米之鄉馬拉松 2 小時 30 分配速攻略】←詳情請點選
最後 230 的歡樂列車將由昰陽（阿丹）和珮瑩擔任，全程均速預計落在6'50'' ~ 7'00''/km 之間，將視沿途逆風來隨機調整配速，各個補給站將停留約 20-30 秒，另外提醒 10 月上旬天氣仍炎熱，記得做好防曬與補水/電解質的補充。賽事當日我們會帶著氣球，在起跑線準時出發，歡迎跑友們搭乘，讓配速員幫你擋風陪你到底，一齊完成這21公里！
溫馨提醒｜注意事項
起跑時間：6:00
賽前準備：
- 正常飲食早睡早起，作息正常，睡飽最重要，記得吃早餐！
- 準備好你的戰鬥裝備，甚至拍照起來出發前核對。
- 比賽當天務必做足暖身，避免造成賽程的不適與運動傷害。
- 十月天氣仍舊炎熱，記得注意防曬以及水分、電解質的補充！
- 起跑前務必先前往廁所。
- 詳讀活動簡章！！
交通資訊：
預祝大家順利完賽！也歡迎大家關注 運動筆記 及 運動筆記配速列車
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責任編輯：宜芸
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