相信有關注鐵人三項的讀者們肯定對 226 這個數字不陌生，它可以是個令人畏懼的數字，也可以是許多人的夢想殿堂，就讓我們來看看，究竟破 7 的男人有多帥吧！隨著巴黎奧運的到來，每一次訓練都變得至關重要，來自挪威的三鐵冠軍 Kristian Blummenfelt ，在 2021 年東京奧運奪得冠軍後，現在他的目標是在下個月的巴黎奧運上再次獲得金牌。今年賽季中，他在世界鐵人三項錦標賽的橫濱和卡利亞里場的排名分別是第 10 和第 31 ，在之後的短距離賽事中，他僅有不到六週的時間來改變策略。

Iden（右）和 Blummenfelt（左）與台灣粉絲的熱切互動，讓台灣透過鐵人三項與世界接軌。 破七的男人

Blummenfelt 是奧運冠軍、51.5 世界冠軍、IRONMAN 世界冠軍、IRONMAN 世界紀錄保持人， 更是每個鐵人的偶像，他成功完成 SUB 7 挑戰， 成為史上第一位在 7 小時內完成 226 超級鐵人的選手。Blummenfelt 表示，他的成功絕對不是土法煉鋼，而是有著強大的運動科學系統支撐，他背後的力量來自成立於 1870 年的挪威體育科學學院。

圖｜TRI
最先進的訓練技術和科學研究，讓他在每一次挑戰中都能夠突破自我，達到新的高度。

苦中作樂

儘管在卡利亞里站的比賽中，Blummenfelt 因爆胎而感到挫折，但他對自己游泳時的上岸位置和與領先者的距離非常滿意。他說：「從沙灘起跑的比賽對我來說比較困難，但幸運的是，巴黎的賽道沒有沙灘。」

Blummenfelt 對自行車賽段的表現相當滿意，他表示：「當開始下雨時，我在轉彎時非常小心。」在賽前，他已經知道後輪的氣壓較高，由於補胎液進入了氣閥，造成在技術難度較高的路段打滑，這讓他失去了信心，在第 15 到 16 公里時，他不幸遭遇了爆胎，幸運的是，他前方有一個大會服務站，讓他能夠迅速解決問題，但這次意外使他脫離了第一和第二集團，大部分時間他都是獨自騎行在第二和第三集團之間。

圖｜TRI
這次比賽對 Blummenfelt 來說充滿挑戰，但他的堅持和毅力展現了他作為一名頂級運動員的素質。他表示，這次經驗讓他學到了很多，將為未來的比賽做好更充分的準備。 移地訓練

在 Blummenfelt 最新的 YouTube 影片中，他分享了在跑步訓練中的冒險旅程，即將前往法國 Font Romeu 進行高地訓練的他，在接下來的六週裡，計劃大幅增加長距離訓練課表，他想測試，增加跑步訓練量是否能顯著提升他在鐵人三項中的整體體能水平，這次高地訓練不僅是一場體能的磨練，更是一段突破自我的冒險。

與 Iden 一同受邀巨大集團來台參訪時，他分享了一些訓練秘密，以自行車訓練為例，他們在訓練過程中會不斷嘗試新的方法，比較高迴轉速和低迴轉速所帶來的效果，有時會意外發現更有效的訓練方式。在飲食方面，許多人關注於每週訓練量的累積，卻忽略了是否補足消耗掉的熱量，只有補充足夠的營養和熱量，身體才能有效恢復，訓練才能真正見效。讓我們一起期待這位破 7 的男人又會在巴黎奧運上給我們什麼驚喜吧！

Representing Norway with pride!

Kristian Blummenfelt conquered the water, dominated on the bike, and sprinted to gold at #Tokyo2020! @kristianblu | @worldtriathlon pic.twitter.com/RBswRz15wX

— The Olympic Games (@Olympics) July 28, 2023

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責任編輯：Ivy
文章來源：TRI

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